一、指导思想
认真学习贯彻教育部“阳光体育工程”中“健康第一”的指导思想在特长班学习当中培养学生的品质增强学生体质使学生真正的体会到体育运动的的乐趣。
二、学习目标
少年儿童是祖国的未来和希望学校开展篮球特长班的训练目的是增强学生的体质增进学生身心健康通过训练建立篮球运动的基本技术概念熟悉球性和锻炼控球能力初步掌握篮球最基本技术和游戏方法。发展学生身体素质培养学生勇敢、顽强、机智果断的优良品质为孩子的全面发展打下坚实基础。
三、训练内容及时间安排。
1、原地有球练习
原地拍运球熟悉球性双手胸前传接球原地单手肩上投篮。
2、有球行进间练习
行进间直线运球、曲线运球运球转身行进间上篮两人、三人行进间传接球。
3、无球动作练习
假动作侧划步后撤步进攻步行进间转身后退跑急停急起。
4、篮球战术练习
一打一一打二二打二掩护挡拆突分。
5、篮球活动、竞赛
篮球比赛的一般规则以及篮球活动中最常见的一些竞速比准类游戏。
6、身体素质练习
7、时间安排
单周二至单周五早上单周一下午至单周四下午为大周第一学习周期;
双周一至双周三早上双周一下午至单周三下午为大周第一学习周期。
早上训练时间比早操时间30分钟;下午为课外活动时间。
